Последние темы »
АКТИВНЫЕ АККАУНТЫ Вчера в 10:32 pm автор
Nada777 »
Вольт — инструмент черного колдуна Вчера в 12:02 pm автор
Ольгуша »
Отзыв о моей дорогой Агрофеночке Сб Май 04, 2024 8:07 pm автор Гость
»
Вопросы новичков Пт Май 03, 2024 11:09 am автор
Nada777 »
ВАШИ ВОПРОСЫ К ПРАКТИКАМ! Пт Май 03, 2024 2:37 am автор
Nada777 »
Став «Лед отношений». Чт Май 02, 2024 11:52 pm автор
Елена Сергеевна курская »
50 вещей, от которых вы должны избавиться до следующего дня рождения Чт Май 02, 2024 9:57 pm автор
Ольгуша »
7 вещей, которые стоит держать в секрете Чт Май 02, 2024 9:51 pm автор
Ольгуша »
Став " Думай обо мне" Пн Апр 29, 2024 6:55 am автор
Елена Сергеевна курская »
Как заставить действовать человека с помощью приказов телепатического гипноза Вс Апр 28, 2024 3:56 pm автор
ЮлияВ
Кто сейчас на форуме Сейчас посетителей на форуме: 10 , из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 10 Нет Больше всего посетителей (192 ) здесь было Вт Апр 18, 2017 10:59 pm
Самые активные пользователи
МАГИЧЕСКАЯ НЕДЕЛЯ
Май 2024 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Календарь
РЕКЛАМА
Диета, по которой вы обязательно похудеете.
Автор Сообщение RAVEN Старожил
Сообщения : 1768Баллы : 2867Дата регистрации : 2015-05-05Возраст : 45Откуда : КРАСНОЯРСК Тема: Диета, по которой вы обязательно похудеете. Чт Май 14, 2015 11:07 am Первый день Завтрак. 2 чашки зеленого чая, 2 ломтика черного хлеба, 1 яйцо вкрутую и 1/2 помидора. Обед. 200 г отварной говядины, 200 г салата из овощей, 1 апельсин и чашка зеленого чая. Полдник. Стакан ряженки или одно яблоко. Ужин. 1/2 стакана творога, заправленного кефиром, 2 вареные морковки, 2 чашки зеленого чая без сахара. Второй день Завтрак. Омлет из трех яичных белков с добавлени ем одной тертой вареной морковки (не солить!). Обед. 1 ломтик хлеба, 2 чашки зеленого чая. Полдник. 2 стакана настоя шиповника. Ужин. 1 нежирный йогурт, 200 г овощного салата, 1 чашка зеленого чая без сахара. Третий день Завтрак. 1/2 стакана гречневой каши, 1 яйцо всмятку, 1 нежирный йогурт, 1 чашка зеленого чая без сахара. Обед. 50 г маложирного сыра, 1 стакан овощного супа-пюре, 1/2 стакана отварного риса, 100 г отварной говядины, 1 яблоко. Полдник. 1 стакан кефира. Ужин. 200 г отварного минтая, 200 г тертой отварной моркови, 1 стакан томатного сока (хлеб не есть!). Четвертый день Завтрак. 1 грейпфрут или апельсин, 1/2 стакана овсяной каши без сахара и соли, 1 чашка черного кофе без сахара. Обед. 200 г овощного салата, 70 г отварных кальмаров, 1 стакан абрикосового сока, 1 кусок черного хлеба. Полдник. 2 стакана настоя шиповника. Ужин. 100 г тушеной свеклы, 2 печеных яблока, 1 стакан кефира. Пятый день Завтрак. 150 г фруктового салата, 50 г творога без сметаны, 1 чашка черного кофе без сахара. Обед. 100 г отварной куриной грудки, 1/2 стакана отварного риса, 200 г овощного салата, 2 яблока. Полдник. 2 стакана минеральной воды. Ужин. 3 стакана кефира. Шестой день Завтрак. 2 яйца всмятку, 3 помидора, 1 ломтик хлеба, 2 чашки зеленого чая без сахара. Обед. 1/2 стакана гречневой каши (рассыпчатой), 100 г отварной говядины, 100 г бульона от говядины, 200 г овощей, 1 стакан брусничного морса. Полдник. 100 г тертой моркови, 1 чашка компота из сухофруктов без сахара. Ужин. 1/2 стакана пшенной каши, 1 кусок хлеба с маргарином, 100 г тертой отварной моркови, 2 чашки чая с лимоном. Седьмой день Завтрак. 1 стакан минеральной воды, У2 стакана ячменной каши, 100 г фруктового салата, 1 чашка черного кофе. Обед. 1 стакан овощного бульона, 150 г отварного минтая, 100 г тушеных овощей, 1 стакан яблочного сока. Полдник. 1 яблоко, 1 апельсин. Ужин. 100 г творога, заправленного кефиром, 2 печеных яблока, 2 чашки зеленого чая без сахара. Если вы полностью придерживались недельной диеты, то наверняка ощутили существенную потерю своего веса. Далее в книге публикуется еще более эффективная диета, которую вы сможете перенести гораздо легче.
Диета, по которой вы обязательно похудеете.
Похожие темы
Права доступа к этому форуму: Вы не можете отвечать на сообщения